** Medytacja a
dobrostan psychiczny – fakty i mity**
Czy medytacja naprawdę działa? Czy trzeba umieć „wyłączyć
myśli”, żeby medytować? I dlaczego jedni zachwycają się jej wpływem na
samopoczucie, a inni po kilku próbach stwierdzają: *„To chyba nie dla mnie”?*
🌿 **Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:**
🔹 **nigdy nie medytowałeś/-aś**, ale
ciekawi Cię, czym właściwie jest medytacja i od czego zacząć;
🔹 **próbowałeś/-aś medytacji, ale miałeś/-aś wrażenie,
że Ci nie wychodzi** – bo myśli nie chciały się zatrzymać, trudno
było się skupić albo zamiast relaksu pojawiała się frustracja;
🔹 słyszałeś/-aś, że **wielu
ludzi sukcesu wykorzystuje medytację jako element samorozwoju**,
ale nie wiesz, co właściwie robić i jak przełożyć medytację na codzienną
praktykę;
🔹 chcesz sprawdzić, **co na
temat medytacji mówi współczesna nauka**, a co jest jedynie
popularnym mitem.
🧠 **Podczas webinaru poznasz 4 rodzaje medytacji**
i dowiesz się, czym się różnią oraz jak mogą wpływać na nasze funkcjonowanie.
🧠 Poruszymy także temat zastosowania medytacji
jako **uzupełniającego narzędzia wspierającego osoby zmagające się m.in. z
ADHD, depresją czy stanami lękowymi.**
✨ **Nie musisz umieć medytować, żeby wziąć udział w tym
webinarze.**
Wręcz przeciwnie – jeśli zawsze wydawało Ci się, że
medytacja nie jest dla Ciebie, **tym bardziej warto przyjść i sprawdzić, czym
naprawdę jest medytacja, jak można ją praktykować i czego możemy od niej
oczekiwać.**
**Medytacja bez mistyfikowania.**
**
Dobrostan bez uproszczeń.**
**
Praktyka oparta na wiedzy. 🧠🌿**
📅 **03.09**
⏰ **19:00**
💻 **Online – webinar na żywo
